no ale

[...] szukac nowej dyscypliny albo traktowac wszystko na luzie. Mysle zreszta, ze przy twoich treningach możesz spokojnie przejsc do kategorii pro. To Pro to tez na wyrost napisalem, bieg wygrano z czasem 31 minut, tylko 41 osob bylo ponizej 41 minut. No ale wiadomo o co chodzi, to byl bieg dla osob o sportowym zacieciu. Poziom nie byl wysoki, i [...]

No i po grzbiecie Pogoda*****owa, chęci dzisiaj jakoś małe do treningu no ale jak trzeba to trzeba Musze dzisiaj się troche wyluzować. -->Na początek Martwy Ciąg (140kg x10, 160kg x10, 180kg x10, 200kg x10) dłoń dalej boli, po walizkach przy których mi odcisk zerwało z dłoni. No ale jakoś trzeba dac rade... Ciężar mniejszy chcialem dać troche [...]

[...] jest szatańsko syte... ========================================================================= dzisiejszy dzionek w liczbach: kcal => 1750 B => 130g T => 63g W => 147g no ale to są wartości około, muszę poczekać na wagę... Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2010-11-29 20:35:18 Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2010-11-29 21:33:13

nie bierzesz pod uwage faktu, ze zaburzenia odzywiania sa powszechniejsze niz sie wydaje. duzo ludzi nie wie, ze zapycha emocje i nude jedzeniem. no ale pewnie troche by pomoglo, zgoda. Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-01-23 13:17:04

właśnie mam tak samo, jak miałam koleżankę do porannego Nordic Walking super się później czułam, mimo, że wstawałam o 4:50 a chodziłam spać po 24, no ale miałam motywację, a tak samej to mi ciężko się zwlec z łóżka przed 5:30 może kiedyś znowu zdołam się pozbierać o tej porze byłoby super

Hehe ja tez dojrzałam u siebie większe mięśnie pleców ale może to jakieś złudzenie tylko... No ale jeszcze trochę i będą bez żadnych wątpliwości

Marika mało się odzywam ale czytam :) I kibicuję. U mnie na siłowni trenerka prowadzi rano fajne cwiczenia obwodowe. Pol godziny. I mamy wlasnie i burpee i pompki i przysiady i inne ciekawe ćwiczenia. Nie ma wtedy dużo ludzi na siłowni więc możemy się porozkłądąc w różnych miejscach :) Martika moja pupa poszła w górę po miesiącu ćwiczeń i diety [...]

Jasne, praca nad sobą uzależnia, a w tym przypadku chciałbym być pracoholikiem :) Mam do Was jeszcze pytanie. Mam w domu trochę sprzętu, kiedyś miałem małą siłownie w piwnicy, została mi setka obciążenia, gryfy, hantle i ławeczka z tesco, której w sumie bałbym się teraz użyć, bo ostatni raz leżałem na niej w gimnazjum. Wiem, że teraz masówki nie [...]

Kasia, a ten... bo jakoś mi umknęło... po co bierzesz te tabsy skoro po nich sie tak ch*jowo czujesz? Marta ale ja żadnych tabsów nie biorę...mam prochy greena i white flooda. Nie wydaje mi się,że to od supli chociaż ta tauryna mogłaby się zgadzać,ale nie wierzę,że do takiego stopnia Wspomniałaś o venomie,też brałam chyba 1,5roku tego starego,inne [...]

[...] u podnóża Gubałówki (\-)). http://www.diecezja.waw.pl/kamienczyk/files/aparat%20134.jpg MCh (=Matka Chrzestna = ja%-)): Gdzie się wybierasz, Miśka? Mis (= Misworld, zwana dalej Miśką): A cel sobie wybrałam, na Gubałówkę wjeżdżam (czyt. schudnąć chcę%-)) MCh: Na Gubałówkę? Przecież tam każdy wjechać kolejką bez trudu może? :-> Mis: No ale tam [...]

[...] astrze mam tak niewygodne siedzenia, gdzieś na lędźwiach, nawet tego wyregulować nie idzie bo już próbowałem że czasami 50km przejechać tym autem na raz to wyzwanie, szczególnie na masie, na redu to tam wiadomo lekko lepiej no ale mimo wszystko ;p No a wypoczynek świetny u Ciebie widzę :) Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-06-21 07:13:19

[...] wymiar w pasie co tam roznica byla kilku cm w porownaniu z klata, no zdziwil mnie bo czy to koniecznie jest fat? Byc moze takie masz narzady, organy ze masz taki bebech no ale dobra mniejsza z tym, nie wiem czemu redukujesz ale najwyrazniej masz swoje powody, jak dla mnie w redukcji powinienes uciac wegle maksymalnie, nie sugeruj sie moja [...]

Ta nie bierze sterydów. Byahahaha ciekawe kto mu uwieży. No ale mimo to jest koleś niesamowity. Na zdjęciu nie wygląda na takiego ogromnego jak jest opisany.

[...] 10*60kg,10*65kg,8*70kg,6*75kg Tył barków : -unoszenie sztangielek o opadzie: 12*6kg,12*6kg,10*7kg,10*7kg Uwagi: Po pierwsze musze powiedziec, ze poczatkowo myslalem ze odpuszcze dzisiaj trening i przeloze go na jutro, bo mialem bardzo nieprzyjemny bol glowy utrzymujacy sie ladnych kilka godzin. Koniec koncow stwierdzielm jednak, ze [...]

[...] wykazujące sie dużą wstrzemięźliwością powinny poczekać na badania przekonujące w 101%. Nic na siłe. Zawsze jest ktoś, kto wyznacza szlak, którym reszta po paru latach podąża. Może prolina wyznacza własnie taki szlak. Czasem warto sprawdzić. No ale to moje podejście i wiara. Temat to przemyslenia dla każdego, jak bardzo czuje się przekonany.

Dzień 10 Hoomor mam dzisiaj taki, jakbym się co najmniej czegoś nawciągała 8-) }:-( Chociaż zastanawiam się, czy ten typ po prostu tak nie ma %-) No ale konkrety: TRENING: Na dzień dobry pojeździłam 5 minut na rowerku, bo na siłowni postanowili z okazji pierwszego dnia astronomicznej wiosny skręcić klimę tak, że suty stawały %-) Po podniesieniu [...]

[...] skakankę to sobie chyba jednak daruję 8-) Ogólnie mam w pracy sporo chodzenia, więc nie wpadam na siłkę zza biurka... Ale do konkretów: radzisz rozgrzewkę 30 powtórzeń, no ale wtedy to na pewno nie z takim obciążeniem... I ile wg Ciebie powinno być powt. w serii na łydki? Zmieniam maszyna/wspięcia ze sztangą, chociaż teraz patrzę że trzeci [...]

[...] Mg+B6, wit. C, potas MISKA: Wczorajsza obiado-kolacja (kurak w sosie z mixu warzyw: cukinia, pieczarki, pomidory, por) uwieńczone "odrobinką" fety :-)) może nie wygląda, ale smakowało mmm :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d96dac54965340dd921450227951be64.jpg Dzisiaj: 1. owsiane, banan, truskafki, nerkowce, białko 2. kurak z ananasem i [...]

no ale,ale juz nic{:-( %-)

No właśnie nie są stabilne i gdzie więcej zyskasz? Na pewno nie na tym urządzeniu. No cóż ale chciałeś coś zrobić, no ale mówie za dużo kombinowania z tym.